Programme en salle – développement des cuisses

Description

Programme à effectuer en salle qui est légèrement accès sur le développement des cuisses, c’est-à-dire du les quadriceps, les ischios et les fessiers. Ce programme est conçu pour tous les niveaux à savoir du totalement débutant au plus expérimenté. C’est un e-book entièrement interactif qui te montreras tous les exercices à effectuer en vidéo Youtube. Il est composé de 3 séances réalisables 3 à 7 fois dans la semaine.