Programme en salle – spécial bras

Description

Programme à effectuer en salle qui est accès sur le développement des bras, c’est-à-dire les biceps qui sont les muscles à l’avant du bras mais également les muscle des triceps qui sont les muscles à l’arrière du bras. Ce programme est conçu pour tous les niveaux à savoir du totalement débutant au plus expérimenté. C’est un e-book entièrement interactif qui te montreras tous les exercices à effectuer en vidéo Youtube. Il est composé de 3 séances réalisables réalisable 3 à 7 fois dans la semaine.