Le développé incliné barre
Le développé couché à la barre doit se faire en étant couché sur un banc plat. Les pieds doivent être bien calés au sol de façon à avoir des appuis bien stables .
Au niveau de la colonne, le bas du dos doit garder une légère cambrure qui correspond à la cambrure naturelle du rachis lombaire. En ce qui concerne le haut du dos vous devez toujours ouvrir la poitrine (bomber) en rétraction les omoplates entre elles et également garder la tête parfaitement collé au banc.